Si le terme aquajoging n’est apparu que pendant les années 70 aux Etats Unis, avec l’entraînement des marins américains en eau profonde pour tester leur capacité, on retrouve dans l’Antiquité des traces de l’utilisation des exercices dans l’eau. Les romains avaient à leur époque bien cernés les bienfaits de cette discipline que nous appelons aujourd’hui aquagym !!!
Même si aujourd’hui, la gymnastique aquatique comporte de multiples spécialisations ( aquajogging, aquabiking, aquaboxing, aquacardio…) , il est possible de discerner deux grandes formes de l’aquagym la gymnastique douce qui apporte un bien être physique grâce à l’état d’apesanteur ( plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations) et à la sensation d’auto massage par l’eau dès que l’on fait des mouvements
la gymnastique tonique qui est une méthode de musculation et d’endurance mettant en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements.

Dans les deux cas, l’utilisation de matériel pédagogique ( ceintures de flottaison, frites, lests, planche..) permet une grande diversification des exercices proposés. La musique, quant à elle, peut soit servir de fonds sonores pour le cours soit devenir un véritable outil de construction de cours en recherchant une adéquation entre la vitesse d’exécution des exercices et le rythme de la musique proposée.

En ce qui me concerne, je trouve plus intéressant d’utiliser la musique comme outil de construction du cours. Même si cela implique une grande recherche musicale pour trouver des morceaux rythmés et susceptibles d’être appréciés, je pense que les cours en sont d’autant plus riches et qu’il est plus motivant de faire des efforts avec une musique entraînante que dans le silence ou que sur des comptes. Je conçois ainsi l’aquagym comme un mix entre musique, danse, gym, natation et natation synchronisée.
L’aquagym vous tente ? Pas de problème, il vous suffit de prendre un maillot de bain et de venir vous renseigner au club ou tester un cours un de ces soirs. Les stages proposés par le club pendant les vacances de printemps sont aussi une occasion pour découvrir cette discipline.
Vous ne savez pas nager et vous avez peur de venir ? Aucun problème, une grande partie du cours se déroule en petit bain et donc là où vous avez pied. De plus, vous ne serez pas la ou les seul(s) à avoir un peu peur. Vous ne vous sentez pas en grande forme ? Cela n’est pas un problème, le simple massage de l’eau vous procurera un bien être indéniable. Que vous ayez 15 ou 85 ???? ans comme la doyenne des cours, vous trouverez du plaisir dans l’aquagym.
Alors, à bientôt sur le bassin.

Nous sommes toutes et tous soucieux de notre forme physique. Le but premier est bien souvent de passer une ou deux séances par semaine pour « se faire mal là ou ça fera du bien… » Cependant la notion de « mal » doit être la plus positive possible ! C’est la raison pour laquelle la gymnastique aquatique a un tel succès. En effet, le principe de base étant de réaliser des mouvements dans l’eau, les efforts seront naturellement adaptés à la force de chacun, donc peu de risque d’élongation musculaire ou autres traumatismes. De plus, le corps étant « allégé » par l’eau, la colonne vertébrale peut enfin être mobilisée sans souffrir de tassements douloureux.
Toutes les piscines de notre vallée, que ce soit à Megève ou Chamonix en passant par Sallanches, Passy et le Fayet, toutes ces piscines vous proposent des séances de qualité, enseignées par des professionnels des activités aquatiques. Toutes ces séances se ressemblent, mais des nuances permettent à chaque pratiquant de véritablement trouver le cours qui lui convient. En effet certains aimeront un rythme plus soutenu avec un appui musical plus dynamique alors que d’autres s’orienteront vers des séances plus douces et décontractantes.
Le club Mont-Blanc natation essentiellement tourné vers l’enseignement et la pratique de la natation, propose des séances de gymnastique aquatique diverses et variées. Le succès remporté par ces séances démontre que la qualité des cours est au rendez-vous.

L’aquagym à Mont-Blanc natation aide nos enfants à apprendre à nager 
Si les cours d’aquagym de notre vallée sont tous réalisés par des professionnels, la différence fondamentale se situe dans l’objectif final des recettes de cette activité. En effet l’association Mont-blanc natation est une structure à but non lucratif qui cherche à enseigner, développer et faire vivre la natation dans nos montagnes. 3 éducateurs sportifs s’attachent à donner aux 650 adhérents les meilleurs conseils possibles pour cet enseignement. 88% du temps passé par les entraîneurs est destiné aux enfants. C’est donc en parti grâce aux recettes de l’aquagym, qu’il est possible de rémunérer les salariés du club . Pratiquer l’aquagym à Mont-Blanc natation c’est aussi participer à l’épanouissement de nos enfants.